5 Schritte, um ruhig zu werden

Von Cesar Millan

Eines der wichtigsten Dinge, die ich den Menschen beibringe, ist es, ihren Hunden gegenüber immer eine ruhige, [durchsetzungsfähige Energie] (https://www.cesarsway.com/how-to-be-calm-and-assertive/) zu zeigen und das ist eine gute Art, das Leben im Allgemeinen anzugehen. Aber ich werde oft gefragt: "Wie mache ich das?"

Die gute Nachricht ist, dass, wenn man erst einmal herausgefunden hat, wie man diesen Zustand der Gelassenheit erreicht, es instinktiv und einfacher wird. Die noch bessere Nachricht ist, dass jeder lernen kann, wie man eine ruhige, selbstbewusste Energie ausstrahlt. Hier sind fünf Tipps, die Ihnen dabei helfen.

Entspannen. Ihr Hund benimmt sich nicht absichtlich daneben

Egal, wie es aussieht, Ihr Hund pinkelt nicht auf den Boden oder zerreißt Ihre Lieblingsschuhe, um sich an Ihnen zu rächen. Wenn Hunde so etwas tun, liegt das daran, dass Sie ihre Bedürfnisse nicht erfüllen aber das wissen sie nicht.

Gelangweilte Hunde können zerstörerisch werden und unsichere Hunde urinieren, wenn sie ängstlich sind. Es ist Ihre Aufgabe als Rudelführer, dafür zu sorgen, dass ihre überschüssige Energie durch Bewegung abgebaut wird, dass ihr Leben durch Regeln, Grenzen und Begrenzungen strukturiert ist und dass Sie ihnen in den Zeiten, in denen Sie sie allein lassen müssen, etwas geistig Anregendes geben
wie ein mit Leckerlis gefülltes Spielzeug.

Denken Sie daran, dass Sie im Gegensatz zu Kindern bei Hunden nicht rationalisieren können und nicht erklären können, warum etwas, was sie in Ihrer Abwesenheit getan haben, falsch ist. Nehmen Sie ihr Verhalten nicht persönlich und regen Sie sich nicht darüber auf. Betrachten Sie es als ihre Art, Ihnen mitzuteilen, was ihnen in ihrem Leben fehlt.

Die Energie deines Hundes ist eine Reflexion deiner eigenen

Der schnellste Weg, um herauszufinden, welche Energie Sie in die Welt projizieren, ist, Ihren Hund zu beobachten, besonders beim Spaziergang. Wenn Ihr Hund nicht ruhig und fröhlich ist, dann sind Sie es auch nicht.

Wird Ihr Hund beim Anblick eines anderen Hundes verrückt? Dann sind Sie wahrscheinlich auch nervös oder angespannt wegen einer möglichen Hundebegegnung.

Zögert Ihr Hund, mit Ihnen spazieren zu gehen, weigert sich, Ihnen zu folgen und versucht, Sie nach Hause zu ziehen? Fragen Sie sich, wie Sie sich in diesem Moment fühlen. Vielleicht sind Sie wütend oder verunsichert.

Wie verhält sich Ihr Hund zu Hause? Springt er an den Wänden hoch oder ruht er sich ruhig aus? Auch dies ist ein Spiegelbild der Energie, die Sie Ihrem Hund entgegenbringen. Das Tolle daran ist, dass Sie Ihren Hund als emotionalen Thermostat nutzen können, um Ihre eigene emotionale "Temperatur" zu überprüfen und zu regulieren.

Versuchen Sie, im Moment zu leben

Es gibt ein Sprichwort (das fälschlicherweise Lao Tzu zugeschrieben wird), das lautet: "Wenn du deprimiert bist, lebst du in der Vergangenheit. Wenn du ängstlich bist, lebst du in der Zukunft. Wenn du in Frieden bist, lebst du in der Gegenwart."

So viele unserer negativen Emotionen und instabilen Energiezustände kommen daher, dass wir nicht in der Gegenwart leben. In der Vergangenheit bedauern wir Dinge, die wir getan oder nicht getan haben, und in der Zukunft machen wir uns Sorgen über Dinge, die vielleicht passieren oder auch nicht.

Wir können die Vergangenheit nicht ändern und wir können nicht in der Zukunft leben, solange sie nicht zur Gegenwart wird. Wenn wir uns auf das konzentrieren, was jetzt gerade passiert, können wir diesen Ort der [Gelassenheit] (https://www.cesarsway.com/calm-and-consistent/) finden. Das ist es, was unsere Hunde von Natur aus tun, und es ist eine der besten Lektionen, die wir von ihnen lernen können.

Mit der Natur in Verbindung treten

Nehmen Sie sich regelmäßig die Zeit, an einen Ort zu gehen, an dem die Natur Sie umgibt. Das kann ein Park, der Strand, die Berge oder die Wüste sein
was auch immer Sie anspricht. Lassen Sie Ihr Handy zurück (oder schalten Sie es aus), gehen Sie mit Ihrem Hund spazieren und beobachten Sie einfach, was um Sie herum ist, und genießen Sie es.

Lernen Sie, der Natur zuzuhören, und beobachten Sie das Zusammenspiel von Land, Pflanzen und Tieren
wilde Vögel führen ständig faszinierende Gespräche miteinander. Hören Sie auf, darüber nachzudenken, was in Ihrer alltäglichen menschlichen Welt vor sich geht, und konzentrieren Sie sich auf die Sinneseindrücke: was Sie sehen, hören, riechen und fühlen. Atmen Sie tief durch und meditieren Sie vielleicht sogar.

Dies ist die Welt, in der Ihr Hund lebt. Es ist auch die Welt, in die alle Menschen hineingeboren wurden. Es ist nur sehr leicht, dass wir das aus den Augen verlieren.

Die Rehabilitierung Ihres Hundes ist ein Prozess

Es gibt nur wenige Hunde, die von Geburt an perfekt sind
sie sind [stubenrein] (https://www.cesarsway.com/secrets-to-housebreaking-adult-dogs/), zerstören nie Dinge, die ihnen nicht gehören, und [gehorchen] (https://www.cesarsway.com/training-cesars-way/) automatisch. Wenn Sie einen solchen Hund haben, herzlichen Glückwunsch.

Wenn nicht, dann geht es Ihnen wie den meisten Hundebesitzern. Und manchmal mag es so aussehen, als könnten Sie das Problem nie lösen. Diese Einstellung kann jedoch zu einer Falle werden. Erinnern Sie sich, was ich über das Leben in der Zukunft gesagt habe? Wenn Sie sich Sorgen machen, dass Sie Ihren Hund nie rehabilitieren können, leben Sie in der Zukunft, und wenn Sie sich Sorgen machen, dass Sie keine Ergebnisse erzielen, werden Sie auch keine erzielen.

Konzentrieren Sie sich auf die kleinen Erfolge, die auf dem Weg dorthin eintreten. Schon bald werden die kleinen Erfolge beständiger werden, bis Sie erst mittlere und dann große Erfolge haben. Gleichzeitig hören Sie auf, sich darüber Gedanken zu machen, was passieren wird, und lernen, das zu genießen, was passiert.

Zu lernen, eine ruhige, durchsetzungsfähige Energie an den Tag zu legen, ist kein großes Geheimnis. Menschen können das sogar schon als Babys, manchmal. Es ist keine neue Fähigkeit, die man erlernen muss. Es ist eine natürliche Eigenschaft, an die man sich erinnern sollte, und wenn Sie sie beherrschen, wird Ihre Beziehung zu Ihrem Hund auf eine ganz neue Ebene gebracht.

Bleiben Sie ruhig!

Wie würden Sie Ihre eigene Energie beschreiben? Sind Sie eher ruhig und durchsetzungsfähig, nervös, unsicher, aufgeregt oder anders? Teilen Sie es uns in den Kommentaren unten mit.